玩攻略 - 狼人殺

生活中心／綜合報導

上班壓力大，三餐不正常，食物有進沒出好煩惱！根據台灣營養基金會統計，全台超過500萬人口有不順暢的困擾，益生菌成為國民必備品，但市售益生菌大多含有糖粉、香料、甜味劑，這些添加物對健康並沒有幫助。跟食物一樣，益生菌吃的好，就要吃原型。

▲營養師江欣樺教民眾怎麼正確選擇好菌（圖／記者陳則凱攝影）

只是很多人並不清楚怎麼該怎麼正確選擇益生菌，隨機在藥妝店訪問消費者，上班族鄧小姐擔任企劃，她說自己大概三四天才會上一次，很不順暢，嘗試過很多益生菌改善，以前買的益生菌吃起來會有甜甜的味道，像是果汁。

另一名上班族石先生，是名廣告業務員，因為外食，吃的多是精緻食物，造成不順暢，所以都是靠益生菌來解決這個困擾。之前吃的好甜好膩，經介紹嘗試另一款益生菌，吃起來不甜，很好奇是什麼牌子的?

▲選擇益生菌看履歷．營養標示要清楚（圖／記者陳則凱攝影）

原來「吃起來不甜」，是用來判別益生菌有沒有添加物的基本指標，藥妝店通路架上，琳琅滿目的益生菌產品該怎麼選，營養師江欣樺表示：「益生菌的營養標示定要清楚，包含菌株、菌株代碼、菌數多少，這樣民眾才知道吃下的菌，到底有沒有幫助」。因為益生菌包裝的空間是有限的，如果添加物太多，好菌的添加就會變少，變成吃到的都是商業糖粉；益生菌不管是冷藏還是室溫，隨著時間菌數都會慢慢遞減，最根本的做法，就是產品出廠前一定要把菌數做高，比如說300億，甚至是超過300億。

▲300億益生菌是全台第一獲得100%無添加國際認證（圖／記者陳則凱攝影）

「300億機能益生菌」是全台第一榮獲100%無添加，國際最高認證的益生菌，台灣FDA所列的793項添加物絕對不加。不僅沒有二氧化矽、硬酯酸鎂，連香料、甜味劑都沒有。百家樂純粹好菌，才能幫助順暢。現在全台屈臣氏都買的到，吃好菌、買好菌超方便！